Регулируемая подставка «лягушка» своими руками

Главная ← Мастер-классы ←

18.07.2014

• Садовая фигура лягушка отлично вписывается в дизайн участка, особенно возле водоема или бассейна. Я хочу показать, как сделать три разные лягушки: сидячую, лежачую, стоячую.

• Итак, приступим и найдем бросовым материалам применение!
• Фото 1. Материалы, которые понадобятся для изготовления сидячей лягушки из монтажной пены и бросовых материалов.

• Фото 2. Собираем каркас из канистр и металопластиковых труб.

• Фото 3. На каркас наносим пену. Я использую профессиональную пену, ее на 1 садовую лягушку уходит чуть больше баллона.

• Фото 4. После того, как пена высохнет, ножом срезам лишнее и придаем форму лягушки.

• Фото 5. Лягушку обматываем медицинским бинтом  и обрабатываем раствором плиточного клея и клея ПВА.

• Фото 6. Оставляем сохнуть примерно на сутки.

• Фото 7. Расписываем, покрываем лаком и любуемся.

• Теперь будем делать лежачую лягушку-пляжницу.
• Фото 1. Собираем каркас лягушки из пластмассовых канистр и металопластиковой трубы.

• Фото 2. Каркас покрываем монтажной пеной. Так как мы делаем девушку, не забываем о выпуклостях фигуры.

• Фото 3. Сушим будущую лягушку-пляжницу.

• Фото 4. Канцелярским ножом срезаем все лишнее и придаем форму. Затем обрабатываем так же, как и предыдущую лягушку.

• Фото 5. Разукрашиваем, покрываем лаком и лягушка-пляжница из монтажной пены готова!

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на следующую страницу ниже

Поделитесь ссылкой на пост в соцсетях ↓

Источник: https://urozhayniy.com/sadovaya-figura-lyagushka-svoimi-rukami-master-klass-nadezhdyi-gulak/

Чертежи для выпиливания из фанеры. Подставки под горячее

На данной страничке Вы можете скачать чертежи для выпиливания лобзиком. 

Подставки под горячее из фанеры несколько вариантов.

Подставка под горячее вариант первый

Скачать чертеж подставки под горячее.

Подставка под горячее  второй вариант

Скачать чертеж для выпиливания лобзиком.

Подставка под горячее третий вариант

Скачать чертеж для выпиливания лобзиком.

• Деревянные хлебницы фото 1 и 2 изготовлены согласно размерам и конструкции, взятым из этой статьи «Деревянный…
• Вертикальная клумба в виде пирамиды позволяет садоводам, особенно имеющим небольшие участки значительно…
• Далее приведены чертежи (рис.1, 2, 3, 4, 5) и порядовки кладки отопительной печи размером 1020 х 1020…
• В данном разделе представлены модели танков и тяжелой техники из бумаги, картона и других материалов.
• В разделе представлены летающие модели ракет из бумаги и подручных материалов для совместного моделирования…
• Для того чтобы сделать такую красоту, необходимо запастись терпением и хорошенько поработать. В результате…

Источник: https://www.mirpodelki.ru/index.php?id=100

Как правильно делать упражнение «Лягушка» — 4 различных вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

• Главная » База упражнений » Другие » Как правильно делать упражнение «Лягушка» — 4 различных вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

Упражнение с таким названием знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться от пола руками и ногами одновременно?

Классическая «Лягушка» – более серьезный элемент физической нагрузки, чем игровой вариант для малышей, но и она вполне подходит для детей.

Как делать ее, в чем при регулярном выполнении ее польза для нашего тела и какие разновидности упражнения существуют? Узнайте обо всем прямо сейчас.

Какие мышцы задействуются?

Прежде всего – мышцы передней брюшной стенки, малого таза, косые мышцы живота, ягодичная и все мышцы, поддерживающие корсет туловища, спины, начиная от поясничного отдела до широчайшей мышцы. Также активно работают мышцы рук – от плеча до кисти.

5 полезных свойств классического варианта

1. Укрепление мышц пресса. Залог успешного выполнения упражнения – работа мышечного корсета туловища с преобладанием нагрузки на пресс.
2. Укрепление мышц рук и спины, повышение упругости бедер и ягодиц. Руки играют роль опоры, на которую при подъеме ног ложится вся тяжесть поднятого вверх тела, поэтому со временем их сила и способность выдерживать нагрузки начинает расти. Мышцы спины, бедер и ягодиц каждый раз напрягаются в момент, когда ноги отрываются от земли, и также берут на себя нагрузку от веса собственного тела, укрепляясь от занятия к занятию.
3. Улучшение координации. Часто новички за кажущейся простотой упражнения не видят угрозы потерять координацию и переоценивают свои силы. Балансируя на неокрепших руках, можно не удержать равновесия, сильно качнуться вперед или назад и удариться о пол лицом или копчиком. С каждым занятием улучшается работа вестибулярного аппарата, усиливается концентрация внимания, вы все лучше владеете собственным телом.
4. Подходит для детей. На тренировках детей используется как элемент акробатики. При подъеме туловища нагрузку берут на себя мышцы, а вот суставы и позвоночник, наоборот, разгружаются. Поэтому упражнение чрезвычайно полезно для детей, страдающих искривлениями позвоночника, сколиозами и т.д.
5. Способствует похудению и показано для всех категорий занимающихся. Основа упражнения – статическая нагрузка, ее цель – сжигание жиров, т.е., калорий, даже при малой частоте сердечных сокращений. Кроме того, нагрузка мышц живота и малого таза стимулирует работу кишечника, желез внутренней секреции. Это ведет к более активному обмену веществ, и как следствие – к похудению самым естественным и полезным образом. Подходит людям разных возрастов и уровней физической подготовки.

Смотрите также ТОП 10 упражнений для ягодиц — самое полное руководство.

4 варианта движения

Движение с таким названием существует в самых различных направлениях фитнеса, спорта и даже танцев, отличаясь по технике выполнения и акцентам на различные группы мышц. Предлагаем знакомство с некоторыми из них.

1. Классический вариант «Лягушки»

На первых тренировках, во избежание травм, необходимо выполнять упражнение на амортизирующей поверхности, подкладывать подушку или мягкий коврик.

1. Исходное положение – сесть на корточки, опираясь на ладони рук и носки ног (именно так сидит лягушка: руки с расставленными пальцами внутри, согнутые в коленях ноги – снаружи). Руки чуть согните в локтях, это сделает нагрузку на них «мягче». Согнутые колени ног должны быть на уровне локтей и немного прижаты к ним. Взгляд – вперед, все тело, от головы до копчика, составляет диагональ. Сделайте вдох.
2. На выдохе приподнимите ноги, оторвав их от пола и соединив подошвы вместе, как бы образуя ногами ромб. Опирайтесь на чуть согнутые в локтях руки. Ваше тело должно составить горизонтальную линию. Задержите приподнятое тело на несколько секунд.
3. На вдохе аккуратно вернитесь в исходное положение.

Описанный цикл – это один повтор. 10-20 повторов составляют 1 подход. Если вы будете делать по 3 подхода по 10-20 повторений ежедневно, то уже в течение 5-6 недель результат работы над собой станет очевидным и порадует вас.

Можно довести выполнение упражнения до удержания положения в подъеме с нескольких секунд до нескольких минут. Такое движение отлично уменьшает объем рук.
Важно! Избегайте поначалу слишком большого давления на руки и не слишком широко раскрывайте ноги при подъеме – есть риск растянуть мышцы рук и ног.

Для первых тренировок подойдет и простое прижимание коленей к груди при отрыве ног от пола.

2. Для пресса

Эта разновидность скручивания из «Комплекса Брюса Ли» часто присутствует в фитнес-программах для женщин, которые занимаются не ради наращивания мышечной массы, а хотят добиться от процесса тренировок плоского живота. Ее цель – укрепление и высушивание абдоминальных мышц, а также одновременно – небольшая растяжка внутренней части бедер.

Упражнение лягушка для пресса выполняется следующим образом:

1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Раскройте ноги, как книжку, при этом соедините ступни – образуется ромб, колени при этом опускаются вниз, но свободно – не старайтесь прижать их к полу. Руки – в положении за головой или скрещенные на груди.
2. Напряжением мышц пресса поднимите верхнюю часть тела, в верхней точке задержитесь на 2 счета, в самой нижней – плечи лишь на мгновение едва касаются пола перед новым подъемом. Мышцы пресса постоянно напряжены, а вот колени и шея, насколько возможно, расслаблены.

1. Подробнее узнаете из видео:
3. Делайте 3-4 подхода по 15-20 повторов с перерывом в 30 секунд.

Особенность! Если мышцы живота слабые, во время выполнения комплекса упритесь вытянутыми руками в пол сзади. Это снимет напряжение с поясницы, т.к. если брюшные мышцы не справляются с нагрузкой, всю ее тяжесть берет на себя именно поясница, и как результат – сильно перенапрягается.

3. Упражнение лягушка для растяжки ног

Это движение широко используется в гимнастике. Плюсы хорошей растяжки ног – не только в вашей грациозной походке. Это гимнастическое движение улучшает подвижность тазобедренных суставов, усиливает кровообращение в области брюшной полости и малого таза, как следствие – снижение риска многих заболеваний. Упражнение лягушка для ягодиц и ног направлена на растяжку мышц внутренней поверхности бедра. Такое движение помогает увеличить просвет между бедрами.

Последовательность выполнения:

1. Исходное положение – встав на четвереньки, раздвиньте колени в стороны, голень и бедро – под прямым углом друг к другу.
2. Плавно опустите предплечья на пол, максимально прогните спину. Лучше, если удерживать стопы на полу в правильном положении будет помогать партнер по тренировке. Останьтесь в такой позиции 30 секунд и вернитесь в исходное положение.

2 подхода по 6-8 повторов помогут улучшить кровообращение в мышечных тканях бедер и паха, усилить к ним приток кислорода. Можно сделать и больше, если чувствуете, что можете.
Вариант для начинающих, без прогиба спины. Лягте на спину, максимально раскройте ноги, соединив подошвы. В области паха – не боль, а ощущение растяжки и тепло.

Важно! Не переусердствуйте с усилиями: учитывайте гибкость и физическую подготовку вашего тела. Неуместные рывки не принесут пользы, а приведут лишь к нежелательным травмам и выбьют вас из графика тренировок.

4. Динамическая асана из кундалини йоги

Регулярное выполнение этой асаны из кундалини йоги развивает гибкость, растягивает заднюю поверхность бедра, укрепляет бедра и ягодицы, действует тонизирующее на все тело и балансирующие – на гормональную систему.

1. Исходное положение – ложимся на живот, делаем прогиб в пояснице. Руками обхватываем пальцы ног, принимая положение лодочки.
2. На выдохе медленно и очень аккуратно надавливаем руками на стопы, пятки стараемся дотянуть до таза. Если позволяет растяжка — продолжаем давить, пока пятки не коснутся пола. Не отрывайте бедра от пола. На вдохе – в исходное положение.

• Подробнее смотрите на видео:
• Другие эффективные упражнения для бедер и ягодиц:

Движения делаются быстро, дыхание ритмичное, мощное. Какое бы из перечисленных упражнений вы ни взяли на вооружение, знайте: начиная заниматься прямо сегодня, вы делаете вклад в свое здоровое тело завтра.

Источник: http://ProstoFitness.com/baza-uprazhnenie/drugie/lyagushka-dlya-rastyazhki.html

Лягушки и поддерживающие каркасы – что выбрать согласно нормативным требованиям

Архив рассылки «Непрошеные советы» для начинающих проектировщиков. Выпуск № 13.

Доброе утро!

В заключительной части трилогии, посвященной гладкой арматуре, я хочу поговорить о стальных фиксаторах арматуры – гнутых или сварных элементах, которые обеспечивают проектное положение арматуры.

Проектировщик может красиво нарисовать верхнюю и нижнюю арматуру в плите, но в воздухе она не зависнет – нужно заказать в проекте поддерживающие элементы – гнутые «лягушки» или сварные каркасы. Почему это должен делать конструктор? Во-первых, есть четкое указание в СНиП «Бетонные и железобетонные конструкции» п. 5.

49: «Соответствие расположения арматуры ее проектному положению должно обеспечиваться специальными мероприятиями (установкой пластмассовых фиксаторов, шайб из мелкозернистого бетона и т.п.)», а раз написано в СНиП, то проектировщик должен позаботиться об этом в проекте.

Во-вторых, кто, как не проектировщик, знает, какие поддерживающие элементы надежно закрепят каркас в проектном положении? Если отдать выбор на волю строителей, то они в плите толщиной 800 мм верхнюю арматуру поддержать гнутыми «лягушками» из шестерки или вообще подвязанными вертикальными стержнями (примеры привожу из жизни).

И куда съедет эта арматура при бетонировании, никто спрогнозировать не сможет.

Если толщина плиты 200 мм и менее, верхнюю вязаную сетку в ней отлично поддержат фиксаторы, которые строители любовно прозвали «лягушки», «жабки» и т.п.

Изготавливаются эти элементы из гладкой восьмерки или десятки и устанавливаются с шагом 600 мм в шахматном порядке – этого достаточно, чтобы поддержать не дать прогнуться верхней сетке даже из арматуры самого малого диаметра. Размеры такой «лягушки» обычно следующие:

• длина нижних отгибов равна 1,5 шага нижней арматуры плюс 15-20 мм – тогда «лягушку» можно четко зафиксировать, подогнув под стержень рабочей арматуры, как это показано на рисунке выше.

Следует заметить, что строители часто не заводят концы «лягушек» под стержни сетки, а просто кладут ее поверх сетки  и фиксируют вязальной проволокой.

При такой схеме разница в длине вертикальной части лягушки будет заметной – это видно из рисунка ниже.

А так как «лягушка» из десятки – это очень жесткий элемент, вручную его не подогнешь, то размеры и эскиз «лягушки» должны четко оговариваться в проекте. Допустим, на рисунке показана плита толщиной 180 мм, армированная двенадцаткой.

При этом разница в вертикальной части лягушки составила 10 мм (синяя – короче на 10 мм, чем розовая).

Допустим, вы учитывали в проекте «розовый» вариант, а строители выбрали «синий», в таком случае верхняя сетка окажется на 10 мм выше проектного положения, и защитного слоя ей явно будет маловато.

Я привожу эти примеры для того, чтобы вы сами для себя взвесили и выбрали, насколько четко и подробно прорисовывать в проекте фиксаторы, чтобы в итоге строители не насамовольничали и не пришли спрашивать, а что теперь с этим делать? Только если в проекте дана исчерпывающая информация, строитель не скинет вину с себя на проектировщика.

• длина вертикальной части лягушки должна быть четко посчитана в зависимости от положения стержней арматуры, чтобы обеспечить защитный слой для верхней арматуры. Даже направление стержней арматуры значительно влияет на высоту «лягушки» — см. рисунок:

• ширина верхней полочки «лягушки» обычно берется 200 мм: если меньше, то сложнее гнуть; если больше – нет смысла.

В итоге, по сетке, опирающейся на правильно изготовленные фиксаторы, спокойно ходят арматурщики – без страха сломать ноги (а это очень важно), и бетон не нарушит ее положения.

Если толщина плиты от 200 до 500 мм, следует использовать сварные поддерживающие каркасы в виде двух лесенок, которые кладутся друг на друга и образовывают устойчивую поддерживающую конструкцию (см. рис. 44 руководства по конструированию).

Эти лесенки изготавливаются из гладкой десятки и устанавливаются под углом к вертикальной оси в 30 градусов. Сварка в данном случае может быть не контактная, а ручная дуговая, т.к.

эта арматура работает одноразово – на периоде монтажа, и рабочей арматурой не является. Шаг поперечных стержней в каркасе обычно берется 300мм.

Длина лесенок обычно берется от 1 до 2 м – здесь главный фактор – удобство для строителя.

При разработке каркаса важно правильно высчитать его высоту и на каком расстоянии от края привариваются продольные стержни – именно на них будет опираться арматура. Каркас ставится прямо на опалубку, наклоняется, и на него опирается еще один каркас – в итоге получается устойчивый треугольник (это видно из рисунка):

Второй вариант каркасов в толстых плитах – это те же лесенки, только согнутые в плане в треугольник. Они устойчивые, и с ними намного проще четко уложить верхнюю сетку на требуемой высоте – так, как задано в проекте. Обратите внимание, на рисунке сверху дан разрез плиты, а снизу – план, почему-то для многих этот рисунок в руководстве оказывается ребусом.

Такие каркасы очень удобно размещать в ленте (как на рисунке) и в плите. Главное – определиться с их шагом. Вообще, шаг любых поддерживающих каркасов рассчитывается из условия, чтобы не прогибалась арматура верхней сетки под весом человека и под массой льющегося бетона. Поэтому шаг напрямую зависит от диаметра стержней верхней сетки. Подобрать его можно по рисунку 122 руководства.

Вот так можно располагать эти каркасы в плане: слева — в плите, справа — в ленте.

• О поддерживающей арматуре на сегодня все.
• Удачного Вам проектирования!
• С уважением, Ирина.

Источник: http://svoydom.net.ua/ljagushki-i-podderzhivajushhie-karkasy-chto-vybrat-soglasno-normativnym-trebovanijam.html

i2life.ru

 Всем привет. Сегодня хотел бы вам рассказать, как из подручных средств сделать универсальную зарядку для аккумуляторов мобильных телефонов.  В народе ее называют лягушка. Как она выглядит можно увидеть ниже.

 Служит она для зарядки аккумуляторов, которые можно достать из телефона. Конечно можно купить ее в магазине, но работают такие устройства недолго. Пара месяцев, максимум полгода. Затем снова нужно покупать. Стоят они недорого.

Наверняка у вас бывало так, что для зарядки аккумулятора  мобильного телефона  дома не было подходящей зарядки. Но для других телефонов зарядок было полно. Лежат себе без дела, в каком  нибудь дальнем углу.  Еще неизвестно когда они пригодятся. В лучшем случае так и пролежат ненужными.

В худшем  вы просто их выкинете. Именно такая зарядка нам и поможет.

Для изготовления ее нам не придется  покупать что-то в магазине. Все комплектующие наверняка есть дома.  Устройство моего универсального зарядного очень просто.

• Всё что нам понадобится:
• -бельевая прищепка.
• -Деревянный брусок.
• -любая старая зарядка от ненужного телефона.
• -две булавки.
• Из инструментов для изготовления понадобится:
• -Паяльник.
• -Термоклеевой пистолет.
• -Плоскогубцы.

Изготовление: на деревянном бруске размечаем расположение элементов, на него нужно расположить: прищепку и две булавки. Прищепку можно приклеить к  деревянному бруску с  помощью термоклея. Или с помощью суперклея.

Ушки у булавок нужно откусить. Остриё каждой из булавок вгоняется в брусок примерно на пол сантиметра, в этом вам помогут  плоскогубцы. Руками будет гораздо труднее. Расстояние между булавками примерно пол сантиметра. Другой конец булавки, на котором располагалось ушко, которое уже откусили, немного подгибается вперед.

У зарядного устройства отрезаем штекер. Определяем где плюс, где минус. Провода  припаиваются к булавкам. На бруске делаются пометки плюса и минуса. Это нужно чтобы не перепутать полярность. Основание булавок и некоторая часть провода также фиксируются в бруску с помощью термоклея. Чтобы булавки не расшатались, а провод не оторвался.

Использование: достаем аккумулятор из телефона, подводим его контакты к контактам (булавкам) зарядного, плюс к плюсу, а минус к минусу. Чтобы зафиксировать в таком положении зажимаем прищепкой. Готово! Поздравляю! Теперь у Вас в доме будет безотказное универсальное зарядное устройство под названием  лягушка. Сделанная своими руками.

1. 
2. Плюсы данного устройства:
3. -Можно заряжать любые аккумуляторы мобильных телефонов.
4. -Мы не потратили денег на его покупку, сделали все с помощью подручных средств.
5. Минусы:

Нет контроллера заряда, но это не минус т.к в любом аккумуляторе современном стоит защита от полного разряда и перезаряда, ничего страшного нет. Просто не оставляйте заряжаться батарейку телефона дольше часа.

Кому интересно могут посмотреть видео в котором я рассказал про данное устройство. 

Всем спасибо за внимание! Если есть какие то вопросы или дополнения — прошу писать комментарии.

Источник: https://i2life.ru/lyagushka-svoimi-rukami/

Поделки для сада: интересная Лягушка

Интересные поделки для сада с помощью горшков для цветов делают многие. Очень удобно – форма поделки или часть ее уже практически есть.

Из чего сделать Лягушку

Пластиковые горшки любых размеров выстроены на полках магазинов – не дефицит. И стоят недорого. К тому же, можно использовать для поделки для сада и не новый горшок. И даже не пластиковый, а какой есть – керамический, металлический.

• 
• 
• 

Для Лягушки подойдет широкий горшок (горловина гораздо больше донца по диаметру). Можно даже использовать не горшок, а подходящую миску.

Чем покрасить основу поделки для сада

Безусловно, лучше, если горшок будет зеленым изначально. Тогда создание Лягушки для декоративного пруда или просто украшения сада будет упрощено: перевернуть емкость на какую-нибудь подставку, разрисовать, добавить элементы. Но не страшно, если горшок или миска имеют другой, не «лягушечий» цвет – их всегда можно покрасить.

Используем краску в соответствии с материалом, из которого сделана емкость. Пластиковый горшок окрашиваем краской для пластика, керамический – для керамики, металлический – для металла. Также можно использовать универсальные краски, которые подходят для всех поверхностей: акриловую, масляную. Чудное окрашивание можно сделать эмалевыми красками.

Удобнейший вариант – краска-аэрозоль (особенно, автомобильная).

Если емкость гладкая, объемные веки можно не делать. Если есть рифление (как на картинке), можно вырезать кусочек подходящего материала (например, пенопласта) и приклеить (клеем для пластика, керамики). Можно также сформировать веки из шпаклевки, цемента.

Разрисовку (глаза, рот) делаем тонкой кисточкой.

Мелкие элементы

Осталось сделать несколько деталей. Лапки вырезаем из кусочков пластика или влагостойкой фанеры. Корону, которая превратит обычную лягушку в лягушку-царевну, – из гибкой пластиковой или тонкой металлической полоски. Можно сделать ажурную корону из проволоки – выглядеть Лягушка будет просто великолепно.

Кстати, можно сделать не только «сухопутный» вариант поделки для сада. Подберите подставку, которая послужит лягушке плотиком. Очень просто такой «поплавок» можно смастерить, связать вместе несколько пластиковых бутылок. Конечно, их нужно будет задекорировать, например, мхом. Все, отпускайте Лягушку в плаванье.

1. ДЛЯ САДА
2. Как сделать современное пугало
3. Куклы на забор
4. Декоративные деревья и кусты из бутылок
5. Кувшинки из пластиковых бутылок
6. Поделки для сада: «Фарфоровый» Лебедь

Источник: https://www.domstoy.ru/publ/landshaft/idei_dlja_sada/podelki_dlja_sada_interesnaja_ljagushka/70-1-0-1058

Урок 25. "Лягушка" с упором на локти. | Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!

• Идея «лягушки» с упором на локти нам пришла после неудачной попытки срочно разучить элемент «крокодил», который мы однажды увидели.
• Казалось всё очень просто, пока не начали разучивать.
• Когда поняли, что для его «разучивания» нужны годы, а до выступления нам оставалось несколько недель, решили, что «лягушка» вполне подходит.
• А до «крокодила» мы позднее доберёмся.

Позднее на базе этого акробатического элемента родились и другие. Мы начали ходить в этом положении, прыгать, вращаться.

1. В настоящий момент разучиваем выход в стойку на руках.
2. 
3. Как разучить элемент «Лягушка» с упором на локти?
4. Прежде всего, для разучивания этого элемента Вам понадобиться подушка.

Дело в том, что в этом элементе Вы , скорее всего, встретитесь с двумя сложностями, одна из которых  — равновесие. Поэтому, положите подушку там, где в момент выполнения этого элемента может оказаться Ваше лицо.

Для начала попробуйте следующее:

1. Подвести локти близко один к другому. Раскрыть пальцы «веером».

2. Поставить ладони на пол. Уложить тело на локти.

3. Установить равновесие в горизонтальном положении.

Для того, чтобы установить равновесие, надо уменьшить тяжесть со стороны ног. Для этого мы сгибаем их в коленях.

• Колени должны быть направлены в сторону.
• Тело должно быть крепким, чтобы держать горизонтальное положение.
• Если Вы попробовали встать в «лягушку» на локтях и сделали всё, как положено, но увидели, что ничего не получилось, то наверняка уже поняли причину.

Если Вы не смогли оторвать ноги от пола и Ваш живот Вам кажется слишком мягким, то прежде, чем преступить к разучиванию этого элемента, Вам надо серьёзно заняться укреплением тела. Это и есть вторая сложность, которая встречается при разборе этого элемента.

И согласитесь, дело это не маленькое!

Отступление.

Мне часто приходилось получать объяснение, как выполняется тот или иной элемент акробатики от людей, прекрасно выполняющих его.

Они очень подробно объясняли что и куда поставить и на какой высоте держать, но элемент не получался.

Заканчивалось это тем, что они просто откровенно говорили, что и сами не понимают, почему у меня не получается. По всей вероятности, я делаю это не совсем так, как они говорят.

Иногда я ловлю себя на мысли, что делаю то же самое. То есть я описываю элемент , а не объясняю процесс разучивания. То, что одному кажется простым и элементарным, для другого представляется невозможным.

1. Кажущееся простым упражнение — не получается.
2. Так же обстоит дело и с этим элементом.
3. Согласитесь, посмотреть на этот элемент,  здесь делать — нечего!

Однако, попробовав выполнить его, многие из нас делают открытие, что не так-то это просто. Нужна подготовка! И серьёзная!

Вот именно этим Вам и предстоит заняться, если после «лягушки» Вы мечтаете разучить и «крокодила».

Источник: https://alfiakhabirova.ru/urok-26-lyagushka-s-uporom-na-lokti

Педаль типа — лягушка — для электроинструмента своими руками

К примеру, при работе с фрезером или электролобзиком, можно включать пылесос, подключённый к ним.

Или просто включать самодельные станки из электродрели или отрезной машинки, освобождая при этом руки и контролируя электроинструмент нажатием ногой на педаль.

А ещё в педаль встроен диммер, которым можно отрегулировать мощность подключённого оборудования.

Как раз получилась необходимая вещь для другой моей самоделки — паяльника для полипропиленовых труб — . Если просто зафиксировать педаль в нажатом состоянии с помощью канцелярского зажима, то работает только функция диммера.

Материалы 

• Для сборки потребовалось:
• — двойная и одинарная розетки;
• — регулятор напряжения (диммер);
• — концевой выключатель от микроволновки;
• — алюминиевая пластина;
• — дощечка из фанеры;
• — электровилка с кабелем;
• — пружина;
• — канцелярский зажим.

Изготовление

Всю конструкцию можно разделить на две части: электрическую и механическую.

Вся электрическая часть помещается в корпусе от двойной розетки. Её внутренняя часть нам не пригодится, зато потребуется начинка от одинарной. Так же и с диммером — нужна только электронная начинка.

Механическая часть состоит из двух пластин и пружины. Дощечку с вырезом под концевик соединил с алюминиевой пластиной по типу дверной петли. Скрепил шпилькой с гайками на 3 мм.

Подключил все провода. В этой схеме диммер с концевиком подключены последовательно в разрыв одного питающего провода.

Для большей наглядности добавил корпус от кнопки.

Закрепил пружину, которая в сложенном виде выполняет функцию ограничителя и в свою очередь не даёт раздавить корпус концевика.

Вот такая «лягушка»- помощница у меня получилась!

Источник: https://www.freeseller.ru/6691-pedal-tipa-lyagushka-dlya-elektroinstrumenta-svoimi-rukami.html

Веселые подставки под кружки своими руками

Не секрет, что большинство мебельных покрытий не терпит слишком высокой температуры. Сколько раз вы твердили своим близким, что нужно использовать подставку под кружку с горячим чаем? А они по-прежнему упорно этого не делают. И если взрослого человека легко приучить заботиться о вещах, то детям с точки зрения логики это объяснить сложнее.

Выход есть! Мы нашли для вас схемы шитья веселых подставок под горячее.

Котенок, овечка, медвежонок, зайчик, лягушка — такая забавная защита вашей мебели от контакта с горячим предметом точно понравится любому ребенку. Кроме того, подставки, сделанные своими руками, могут стать отличным подарком. Они приятно удивят получателя и отлично впишутся в интерьер дома, в котором царит уют.

Как сделать подставку? Проще простого! Для удобства распечатайте схемы, вырезайте, а потом прикладывайте прямо на ткань и обводите. Проявляйте фантазию, украшайте подставки на свой вкус и творите с удовольствием!

Веселые подставки под кружки готовы!

Подписывайтесь на наш канал! Больше необычных поделок на сайте 33-podelki.ru

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5939a1208e557d9b33fd4133/596b4832d7d0a6973d3c382e

Подставка под карандаши своими руками ЛЯГУШКА Подставка под карандаши своими | Радиоуправляемые игрушки

Подставка под карандаши своими руками ЛЯГУШКА

Посмотрите похожие товары, которые вы можете заказать прямо сейчас

Организатор: Валентинка 14.8

Подставка под карандаши своими руками ЛЯГУШКА; цвет ЖЁЛТЫЙ; материал EVA: размер см: 14*14.5*6

Товар недоступен

Новинки-3Д принтер, Ховербол, румбоксы по суперцене, новые роботы, игрушечные герои-море новинок!!! ЦЕНЫ ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ, ДОПЛАТ НЕТ!!!

Приветствую вас в моих закупках. Все товары, представленные в закупке, изготовлены в Китае. По факту прихода могут быть замены по цвету, по рисунку, цвет может быть более или менее яркий /темный/светлый! Все замеры даны по изделию, просьба это учесть! У нас дешевле! Новинки-3Д принтер, Ховербол, румбоксы по суперцене, новые роботы, игрушечные герои-море новинок на подарки ! Доброго времени суток! Добро пожаловать в закупку любимых игрушек! НОВИНКИ! Ховербол, также известный как летающий мяч – это крутая новинка среди спортивных игрушек. Ховерболл парит над различными поверхностями на воздушной подушке. … Летающий аэромяч — это идеальная игрушка для юных фанатов большого футбола. 3D Принтер для создания объемных фигур-суперновинки! Это современный и очень увлекательный вид творчества! С помощью него можно создать множество различных фигурок. Этот набор — качественный и удобный, который поможет ребенку выразить свои творческие способности. Работа с таким набором помогает развить мышление ребенка, аккуратность, внимательность, мелкую моторику и воображение. Полезный и развивающий подарок! Румбоксы-СУПЕРЦЕНА! Миниатюрные кукольные дома, от антикварного трехэтажного дома в викторианском стиле до современных миниатюрных коттеджей, пленяют сердца и взрослых, и детей по всему миру. Но к сожалению, в большинстве российских квартир тяжело пристроить такой домик, поскольку просто нет лишнего места. Что же делать, если очень хочется иметь маленькую, уютную квартиру мечты? В таком случае идеальным вариантом будет румбокс — от английских слов room (комната) и box (коробка) и переводится как «комната в коробке». Это небольшая комната-витрина, которая поместится как на полке, так и на письменном столе, или даже можно повесить на стену как картину. Еще одна особенность такой квартирки-румбокса в легкости её изготовления, ведь для неё нет необходимости делать крыши, ступени, чаще всего нет 1-2 стен, а это не только облегчает работу при создании миниатюрной комнаты, но и облегчает процесс фотографирования. Или игр, если делать комнату для детей 🙂 ВНИМАНИЕ: Товар содержит мелкие части, поэтому детям до 3 лет играть с ним не разрешается!! Дети дошкольного и младшего школьного возраста могут участвовать в сборке дома под присмотром взрослых. Все произведено в Китае ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!Цвет товара может отличаться от фото, по цветам могут быть замены!

По некоторым позициям упаковка может прийти деформированной, обращаю ваше внимание на это заранее!!!!!!!!

Заказать сейчас

Источник: https://www.100sp.ru/good/381984783

Лягушка своими руками

Забавная лягушка в винтажном стиле сможет стать и украшением интерьера и любимой забавой для вашего малыша. Шьется она достаточно просто, главное, внимательно следите за инструкциями мастера.

• Материалы:
  • Ткань (бязь, ситец, хлопок, фланель);
  • Синтепон (синтепух) для набивки тела;
  • Нитки, ножницы, игла;
  • Китайская палочка или карандаш;
  • Акриловые краски;
  • Кисточки;
  • Губка;
  • Кофе, какао;
• • Клей ПВА.

Ход работы.
Отрез ткани складываем пополам, прикладываем выкройку, обводим простым карандашом без припусков. Ткань скалываем булавками, прострачиваем на швейной машинке или прошиваем вручную по контуру. Оставляем незашитые отверстия вверху на лапках и внизу на туловище.

1

Выворачиваем заготовки с помощью трубочки и палочки. Через незашитые отверстия плотно набиваем синтепоном. Край ткани на лапках, а также на туловище подворачиваем внутрь, проверяем, чтобы лапки были одинаковой длины.

2

3

Вшиваем ножки в туловище. Я делаю это вручную. Сначала вставляем одну лапку, пришиваем, потом примеряем вторую, контролируем длину лапок. Шов должен получаться аккуратным.

4

Пришиваем ручки нашей лягушке. Сначала стягиваем лапку несколькими стежками, потом, не обрезая нитку, пришиваем к туловищу. К голове пришиваем петельку.

5

Теперь приступаем к водным процедурам. Берем мисочку, в нее насыпаем чайную ложку растворимого кофе, чайную ложку какао без сахара, добавляем чайную ложку клея ПВА и все заливаем кипятком (примерно полстакана).

Можно добавить больше или меньше кофе и какао, тогда лягушка получится темнее или светлее. Размешиваем. Ждем, когда смесь остынет.

В это время наслаждаемся ароматом! Затем берем кусочек обычной поролоновой губки, макаем в раствор и, тщательно отжимая, натираем лягушку быстро и последовательно.

6

Если мы хотим оставить лягушку просто аппетитно-кофейной, то можно натереть ее корицей, ванилином и повесить за петельку сушиться. Следим, чтобы она висела свободно, ничего не касаясь, иначе могут быть пятна. А если мы хотим получить более интересный вариант, то подождем, пока лягушка высохнет и продолжим.

Губкой делать это очень легко и приятно. Меняйте оттенки, накладывайте один цвет на другой. Не забудьте немного подрумянить нашей барышне щечки.

Потом нарисуем глазки: наметим контур простым карандашом, нарисуем полукруг белой краской, в нем — полукруг зеленой (или другой), затем черной краской — зрачок.

Осталось добавить несколько белых точек на границу зрачка с радужной оболочкой. Наша лягушка ожила.

7

Если результат нас устраивает, отправляем лягушку на повторную сушку. А когда она высохнет, можно сшить ей штанишки или юбку или просто завязать бантик. А можно придумать что-нибудь интересное. Например, дать ей в лапку сачок, ведерко. Фантазируйте.

Источник: журнал «Мастерица» №2 2014.

Источник: http://www.md-zadina.ru/lyagushka-svoimi-rukami/